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多少人夏天坐月子捂出病生产前跟婆婆谈谈

发布时间:2019-09-14 08:16:14

  大热天坐月子,婆婆总说这个不行,那个不行,搞得新妈妈心情更加郁闷。到底婆婆的哪些说法是错误的呢?今天让小帮来告诉你!

  婆婆谬论1:多吃水果和蔬菜对胃肠不好 专家告诉你: 只要新妈妈胃肠无不适,吃新鲜水果大有益处,尤其是便秘的新妈妈。 因为,身体康复及奶水分泌都需要更多的和矿物质,尤其是维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用,而水果中就含有大量的维生素C;蔬菜和水果中含有的大量膳食纤维还可促进肠蠕动。 提醒:新妈妈的胃肠对冷刺激很敏感,不要吃过凉的蔬菜和水果,以免胃肠淤血,影响消化功能。由于胃肠功能较弱,不要马上就吃很多,可从少量开始。 婆婆谬论2:天气热,里也最好少洗澡 专家告诉你: 时消耗大量体力,分娩后体内新陈代谢发生改变,加之夏季天气炎热,新妈妈往往会大量出汗,身上总是湿漉漉的。如果不及时清洁身体,大量的汗液、 分泌的奶水以及所产生的,不仅容易使新妈妈起热痱,而且还会造成感染,这都不利于新妈妈的身体康复。 提醒:如果产后会阴及腹部无切口,恢复后,一般2- 天即可淋浴。洗澡水要保持水温 7℃左右,每次洗分钟。 婆婆谬论 :家里再热,也别用空调或电扇 专家告诉你: 如果家里的气温太高,最好通过空调或是电扇来降低一下室温。如果室温过高,准妈妈不只是感到身体不舒服,而且容易发生,影响身体康复。适宜的做法是,室温保持在26℃左右,湿度控制在60%左右。 提醒:要注意避开空调的出风口或电扇的风,以免身体受风或着凉感冒。使用电扇时尽量对墙吹风,且常变换方向,让房间里的空气尽量流动起来。 婆婆谬论4:月子里不能吃,会影响奶水 专家告诉你: 众所周知,盐是非常重要的一个调味品,含有人体内必需的物质——钠。如果人体内缺钠,就会出现低血压、头昏眼花、、、无食欲、乏力、容易疲劳、烦躁等。 反之,如果月子里盐吃得太少,钠摄入过少,就会影响新妈妈的食欲、产后恢复,甚至是心情。试想一下,如果一个妈妈吃不欢睡不香,心情还抑郁,她还有可能好好地当一头能产出足够奶水的“奶牛”吗? 提醒:只有适合地吃盐,给新妈妈提供营养均衡的饮食,才能会让奶来得更快更好噢。 婆婆谬论5:产后多吃鸡蛋,身体好得快 专家告诉你: 鸡蛋虽然对新妈妈有很高的营养价值,但是并非吃得越多越好。鸡蛋作为坐月子期间新妈妈的重要补品是有许多严格条件的。过多饮食鸡蛋,会对新妈妈的身体健康带来不利影响。

  首先,对蛋白的新妈妈如果进食了过多鸡蛋,就会引发胃痛。鸡蛋的具有抗原性,它能够与胃肠粘膜表面的致敏肥大细胞相作用,引起过敏反应。这种过敏症状通常表现为胃痛、腹痛以及等。

  其次,医学研究发现,坐月子期间进食过多鸡蛋会增加新妈妈肾脏和肠胃的负担,引发不良后果。大量饮食鸡蛋,会使身体不能消化吸收,消化吸收的功能减弱会使肝脏的解毒功能下降,致使肾脏清除身体垃圾的能力降低。而且食入过多蛋白质,会使其在肠道中发生异常分解,产生大量氨、羟、酚、吲哚等对人体有危害的化学物质。这些有毒物质会使人出现头晕目眩、四肢乏力、腹部胀闷等症状。

  再次,月子期间饮食过多鸡蛋,会影响新妈妈营养的全面吸收与消化。刚刚经历过生产的新妈妈此时身体消耗了大量体力和营养元素,急需在月子期间进行身体的调养与恢复。如果单纯过多进食鸡蛋,会严重影响新妈妈的胃口,进而影响到其他食物的摄取,不利于身体对多种营养的全面吸收。 提醒:坐月子期间,新妈妈每天摄入100克左右的蛋白质既可以满足营养的需求。因此,新妈妈每天进食 到4颗鸡蛋即可。

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